Nach dem Ironman Mallorca und dem Heidelberg Marathon hatte ich zunächst noch 2 Monate Elternzeit in der ich zwar nicht strukturiert trainiert habe, doch schon immer wieder sportlich aktiv war. Meist mit dem Fahrrad und Meike im Anhänger. Weiterlesen →

Ist es eine gute Idee eine Woche nach einem Ironman noch einen Marathon mit über 1300 Höhenmetern zu laufen? Sicher nicht, aber da ich schon am Mittwoch, also 4 Tage nach dem Ironman Mallorca, keinen Muskelkater mehr hatte und es sich beim Marathon um den Heidelberg Marathon handelte, den es seit 2013 gibt und den ich mir mit der Strecke immer gewünscht hatte, spielte ich mit dem Gedanken einfach zu probieren mitzulaufen. Weiterlesen →

Der späte Ironman 2014 Ende September erlaubte es mir Ende Mai wieder den vollen Mannheim Marathon zu laufen ohne dass ich irgendwelche negativen Auswirkungen in der Ironman Vorbereitung zu befürchten hatte. Bei der Anmeldung im Januar war daher auch mein Ziel meine bestehende Marathon-Bestzeit von 2:56:32h zu unterbieten. Zwischen dem Heidelberger Halbmarathon und Ende Mai dümpelte mein Training aber leider so vor sich hin. Weiterlesen →

Eine Woche nach dem 10km Germanenlauf in St. Ilgen stand am 6. April 2014 der Heidelberger Halbmarathon auf dem Programm.  Die Blasen an meinen Fersen, die ich beim 10km Wettkampf davon getragen habe und von denen ich hier besser keine Bilder poste ;), schmerzten die ganze Woche bei jedem Schritt. Weiterlesen →

Meinen ersten Wettkampf 2014 bestritt ich zu Hause beim 10km Germanenlauf in St. Ilgen. Nachdem ich im Januar nach dem recht guten Ergebnis beim Heddesheimer Silvesterlauf mit wöchentlichem Tempolauf und einem Lauf über 20km noch sehr gut trainiert habe, ging danach wenig bis gar nichts mehr. Immer wieder durch leichte Erkältungen sowie einem richtigen Infekt mit mehrtätigem Fieber zurückgeworfen Weiterlesen →

Zum ersten Mal seit 2009 beendete ich das Sportjahr wieder wie es sich gehört: Mit einem Silvesterlauf und zwar mit dem in Heddesheim. In der Zeit nach dem Heidelberg Marathon sind wir umgezogen und unsere Tochter Meike kam auf die Welt. Natürlich habe ich deswegen nicht wirklich viel trainiert, Weiterlesen →

Mein Weihnachtsgeschenk an „alle“ Leser: Der Bericht vom Heidelberg Marathon 2013. Wie meistens in meinen letzten Berichten muss ich zunächst mal etwas ausholen. Nachdem ich im Sommerurlaub Ende August wieder etwas mehr trainiert habe und dann auch der Trans Vorarlberg Triathlon ganz passabel für den damaligen Trainingszustand war, dachte ich Anfang September, dass ich neben dem bergigen Heidelberger Marathon Ende Oktober vielleicht sogar noch einen schnellen flachen Marathon vorab laufen kann. Weiterlesen →

Lange lange ist es her, dass ich einen Wettkampf bestritten habe. Am 28. April 2013 war es beim Heidelberger Halbmarathon mal wieder soweit. Den letzten Wettkampf davor habe ich Anfang August 2012 bei einem kleinen Triathlon bestritten. Danach folgte ein aus sportlicher Sicht gesehener verseuchter Herbst und Winter mit vielen leichten Erkältungen und meiner zweiten Leistenbruch-Operation. Doch ab März – vor allem auch mit dem Rad-Trainingslager auf Mallorca – konnte ich endlich wieder regelmäßig trainieren.

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Meinen dritten Wettkampf 2012 machte ich in der dritten Woche in Folge, nämlich den Mannheimer Halbmarathon am 10. Mai. Nachdem die vorherigen Wettkämpfe in Heidelberg und Rot gut liefen und ich auch anständig trainieren konnte, war mir schon klar dass es eine gute Zeit werden kann. Weiterlesen →