Nach dem für mich erfolgreichen Ironman Regensburg im Juni war sechs Wochen später der Heidelbergman am 29. Juli 2012 mein nächster Wettkampf. Das Training nach dem Ironman war eher weniger optimal: Zwar hatte ich in den 1-2 Tagen nach dem Wettkampf eigentlich wenig Probleme, d. h. ich hatte kaum Muskelkater oder sonstige Schmerzen, sondern ich war einfach etwas schlapp. Weiterlesen
Unter 10h auf der Langdistanz – der perfekte Tag! Das ist das Fazit nach meinem dritten Langdistanz-Triathlon, den ich am 17. Juni 2012 in Regensburg bestritt. Doch wie kam das Ganze zustande?
„Oder warum kann ich trotz hoher Trainingsumfänge in den Tagen zuvor die 10km in 38min laufen?“ – Das fragte ich mich am Ende des Darmstadt Triathlons am 3. Juni 2012. Doch von Anfang an… Weiterlesen
Meinen dritten Wettkampf 2012 machte ich in der dritten Woche in Folge, nämlich den Mannheimer Halbmarathon am 10. Mai. Nachdem die vorherigen Wettkämpfe in Heidelberg und Rot gut liefen und ich auch anständig trainieren konnte, war mir schon klar dass es eine gute Zeit werden kann. Weiterlesen
Am 6. Mai 2012 nahm ich am Frühlingslauf in Rot über 10km teil, der sich als etwas seltsam erweisen sollte. In der Woche nach dem Heidelberger Halbmarathon habe ich weiter trainiert, musste mich jedoch zunächst etwas zurückhalten, da ich am Montag und Dienstag ziemilch üblen Muskelkater hatte. So war ich ein paar Mal Inlineskaten und Schwimmen, einmal eine Stunde locker laufen und einmal fast die Kraichgau-Triathlon Strecke mit dem Rad fahren, musste jedoch die letzte kleine Schleife auslassen, da es dunkel wurde. Weiterlesen
Meinen ersten Wettkampf in der Saison 2012 war am 29.4. der Heidelberger Halbmarathon. Das (Sport-)Jahr lief bis dahin eher mäßig und mehrere Erkältungen ließen immer wieder einzelne Tage bis manchmal auch eine ganze Woche kein Training zu. Die ersten zwei Aprilwochen verbrachte ich dann aber auf Mallorca und konnte dort gut auf dem Rad Kilometer fressen. Allerdings bin ich kaum gelaufen, genauso wie in den zwei Wochen vor Mallorca als auch in den zwei danach, also genau vor dem Halbmarathon. Genauer gesagt belief sich mein Laufpensum in den 6 Wochen vor Heidelberg auf stolze 50km, also nicht mal 10km die Woche :-). Weiterlesen
Zum Saisonabschluss 2011 lief ich am 11. Dezember 2011 den Siebengebirgsmarathon, an den ich noch gute Erinnerungen aus 2006 habe. Ob es natürlich vernünftig ist im Dezember noch mal einen Marathon zu laufen oder nicht ist sicherlich fragwürdig, aber zum einen wollte ich genau diesen Lauf noch einmal laufen und Spaß macht es ja schließlich auch ;-)?
Als Saisonabschluss wollte ich 2011 zum zweiten Mal nach 2006 beim Siebengebirgsmarathon laufen. Daher wollte ich mal eine andere Vorbereitung probieren und lief daher noch eine Woche vorher, am 3. Dezember 2011, den Hasslocher Halbmarathon.
Am 12. November lief ich beim Dossenheimer Berglauf mit. In den zwei Wochen nach dem Frankfurt Marathon hatte ich nur wenig bis gar nicht trainiert. Dennoch wollte ich natürlich eine gute Zeit laufen. Doch leider bestätigte sich schon nach gut 500m meine Befürchtung, nämlich dass dieser Lauf so ziemlich der härteste ist, an dem ich regelmäßig teilnehme.
Am 1. November 2011, zwei Tage nach dem Frankfurt Marathon, lief ich mit meinem Vater den 10km-Lauf auf dem Hockenheimring. Bei gutem Wetter liefen wir von Anfang an auf Kurs, unser Ziel unter 60min zu bleiben. Dabei war es für mich zwar nicht besonders anstrengend, meine Beine merkte ich jedoch bei jedem Schritt.
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