Am 5. Juni 2011 startete ich bei meinem ersten Triathlon in diesem Jahr – der Kraichgau Challenge, einer der größten Mitteldistanzrennen in Deutschland. Und das auch noch quasi vor meiner Haustür. Da nach einer fast 3-wöchigen Trainingspause ich erst wieder seit 3 Wochen richtig trainiert hatte, war ich gespannt auf meine Form. Als Ziel wollte ich eine Zeit unter 5h erreichen, also mindestens 2 Minuten schneller als im Vorjahr (5:02h).
Eigentlich hatte ich geplant 2011 wieder den Mannheim Marathon am 21. Mai zu laufen – so wie in allen Jahren zuvor seit es diesen gibt (2004). Leider musste ich diese Jahr jedoch darauf verzichten, da ich nach dem Trainingslager in Mallorca kaum laufen konnte und ein Marathon ohne lange Vorbereitungsläufe einfach keinen Spaß macht. Um dennoch irgendwie dabei zu sein, entschied ich mich den Halbmarathon zu laufen.
Meine Saisonpremiere „feierte“ ich am 20. Februar 2011 mit dem Oggersheimer Halbmarathon. Das Wetter an diesem Tag war mit knapp über 0°C zwar kühl, doch eigentlich genau richtig für einen Lauf. Der Wind war schwach und auch der ganz leichte Schneefall störte kaum.
WeiterlesenAm 13. November 2010 nahm ich in Dossenheim beim Berglauf teil. Meine Bestzeit bei zwei vorherigen Teilnahmen lag bei 25:47min für die knappen 5km hinauf zum Weißen Stein. Diese lief ich 2005. Es war also Zeit, schneller zu werden.
Am 6. November 2010, eine Woche nach dem Frankfurt Marathon, habe ich nach drei Jahren mal wieder beim Königstuhllauf teilgenommen. Dabei ist eine knapp 11,5km lange Strecke von Neckargemünd aus zu bewältigen, bei der rund 450 Höhenmeter zu überbrücken sind.
In den Tagen nach dem Marathon spürte ich meine Beine durchaus, doch gegen Samstag wurde es besser.
Am 31.10.2010 lief ich in Frankfurt meinen 20. Marathon. Das Training lief gut, und bis auf den schlechten Halbmarathon drei Wochen zuvor waren auch die Wettkämpfe durchaus im grünen Bereich. Also wollte ich zum Saisonende zumindest noch mal eine Zeit unter 3 Stunden, im Idealfall eine neue Bestzeit laufen (unter 2:56:35h).
Am 10. Oktober 2010 stand in Offenbach (Pfalz) die Generalprobe für den Frankfurt Marathon auf dem Trainingsplan. Das Training lief gut, das Wetter war passend (klar, ca. 10°C), die Strecke flach und auch der 10km Lauf zwei Wochen zuvor lief gut – also sollte eine neue Bestzeit drin sein.
Am 12. September 2010 startete ich wieder zusammen mit 9 Freunden bei der Heidelberger Lion-Team-Challenge, einem Mannschaftstriathlon bei dem sich 10 Teilnehmer die Ironmandistanz teilen, indem jeder ein Zehntel jeder Disziplin absolviert.
Nach den letzten Triathlons, die auch bereits mitten in meinem Marathontrainingsplan lagen, stand nun am 27.9.2010 ein 10km Testwettkampf an. Zielzeit laut Plan war 38:30min. Da ich bereits im Juli ohne großes Training (aber mit der Form des Ironman) 37:19min auf der Strecke gelaufen bin, war ich mir recht sicher, dass ich unter normalen Umständen diese Zeit laufen kann. Dagegen sprach leider dass ich aufgrund einer Erkältung in der Vorwoche des Wettkampfes gar nicht trainiert habe.
Am 5. September 2010 nahm ich zusammen mit meiner Freundin beim Eberbacher Triathlon teil. Dabei mussten 700m im Neckar geschwommen, 21km bergig radgefahren und abschließend 6 flache Kilometer gelaufen werden. Das Wetter war sehr klar, doch für Anfang September ziemlich kalt. So hatte der Neckar nur knapp mehr als 16°C und auch die Außentemperaturen waren um 9h morgens nicht wirklich höher.