Ironman 5150 Kraichgau 2023

Unser Sportwochenende um den Kraichgau Triathlon herum beendete ich am Sonntag, den 21. Mai 2023 mit der Teilnahme beim Kurzdistanz-Rennen. Freitags waren wir ja mit dem Turnverein beim Night Run, wo ich 10km lief und Samstags starteten unsere Kinder beim Ironkids, der aufgrund des kalten Wassers (17°C) als Duathlon ausgetragen wurde.

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10km Night Run Bad Schönborn 2023

Am 19. Mai startete ich beim Night Run in Bad Schönborn, einem 10km Wettkampf im Rahmenprogramm des Ironman 70.3 Kraichgau. Nachdem ich die Tage zuvor schon ordentlich trainiert hatte, am 19. selbst morgens noch über eine Stunde Schwimmen war und für die Kurzdistanz am Sonntag gemeldet war, wollte ich den Lauf nicht voll laufen sondern „nur“ als Tempotraining nutzen. Mein Ziel war 40min zu laufen, ohne dass ich voll ans Limit gehen müsste.

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Heidelberg Halbmarathon 2023

Heidelberger Halbmarathon 2023

Am 23. April 2023 startete ich nach vier Jahren mal wieder beim Heidelberger Halbmarathon. Durch Corona hatte ich aber nur die Austragung 2022 verpasst. Im Jahr 2020 und 2021 fand der Lauf nicht statt. In diesen vier Jahren konnte ich mein Sportpensum wieder deutlich steigern. Auch wenn ich nicht so gut über den Winter kam, wie in den beiden Jahren davor, wo ich quasi nie erkältet war, war ich dennoch fitter als bei vielen meiner letzten Teilnahmen in Heidelberg.

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Nikolauslauf Bad Schönborn 2022

Am 4.12.22 startete ich zum ersten Mal beim Nikolauslauf in Bad Schönborn. Warum ich dort nicht schon früher gestartet bin, kann ich mir selbst nicht erklären. Irgendwie hatte ich den Lauf noch nie auf dem Schirm, obwohl er mit über 400 Teilnehmern durchaus zu den größeren Volksläufen in der Umgebung gehört. Mein Ziel war wie quasi bei jedem 10 Kilometerlauf unter 40 Minuten zu bleiben.

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Frankfurt Marathon 2022

Elf Jahre nachdem ich zuletzt einen Marathon unter 3 Stunden gelaufen bin und auch elf Jahre nachdem ich zuletzt beim Frankfurt Marathon startete, wollte ich am 30. Oktober 2022 mal wieder versuchen, dort die 3 Stunden zu unterbieten.

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Rad am Ring 2022

Bei der letzten Austragung, 2019, startete ich mit Kollegen im 4er Team und weil es viel regnete und neblig war und ich mich auf meinem alten Felgenbremsen-Rad auf den teilweisen steilen Abfahrten unsicher fühlte, führte das Ganze dazu, dass ich mir quasi noch vom Nürburgring aus ein Scheibenbremsen-Rad bestellte. 2022 wollte ich dieses dann auch dort ausprobieren und meldete mich als 24h-Einzelstarter an. 

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